Apprenez à vous déhancher et à bouger votre corps avec sensualité grâce à la Danse Orientale.
Formation de Danse Orientale
Vous rêvez d’apprendre à vous déhancher, vibrer et fluidifier les mouvements de votre corps ? La Formation de Danse Orientale est fait pour vous !
Nous allons démarrer ensemble à partir de zéro : pas à pas nous verrons comment développer votre souplesse, votre sens du rythme et ajouter de la fluidité dans votre danse.
Anabel vous explique étape après étape comment exécuter les mouvements, puis vous les répétez en rythme avec elle jusqu’à ce que tout cela devienne aussi naturel que de marcher.
« On ne naît pas danseuse, on le devient ! »
Souplesse pour toutes !
Les premiers modules vous permettront de développer de la souplesse, grâce à des exercices accessibles, que vous pourrez effectuer à votre rythme.
Même sans savoir danser, vous n’aurez aucune difficulté à reproduire ces premiers mouvements, qui sont adaptés pour les personnes n’ayant aucun bagage en danse.
Puis la difficulté ira croissante, pas à pas, sans sauter d’étape. Vous apprendrez alors de multiples mouvements de Danse Orientale, tant avec les bras qu’avec les jambes, mais également le buste et jusqu’au bout des doigts.
La Danse Orientale permet de réellement s’exprimer avec grâce et élégance sur les musiques orientales, indiennes, parfois même latines, mais vous apprend surtout à maîtriser votre corps grâce à des isolations et des ondulations dont les femmes ont le secret…
Gagnez le contrôle sur votre corps !
La clé du perfectionnement est dans la répétition.
Anabel vous présente chaque mouvement autant de fois que nécessaire, afin de progresser en douceur, et rendre possible la maîtrise des mouvements simples comme complexes.
Petit à petit vous avancez dans la découverte de votre corps, de ses capacités, le mouvement devient réalisable, puis robotique, et enfin fluide et naturel.
Assemblez les éléments de Danse Orientale
Après avoir décortiqué, répété puis assimilé les divers mouvements de Danse Orientale, vous apprendrez à les assembler pour réaliser de petites chorégraphies, puis vous mêlerez vos mouvements de bras, de buste, de jambe simultanément.
Enfin vous pourrez danser sur la musique avec grâce et volupté.
Programme de Formation
| Echauffement | |||
| DO – Chapitre 1 : Echauffement | 00:14:00 | ||
| Bien débuter | |||
| DO – Chapitre 2 : Premiers Conseils | 00:05:00 | ||
| DO – Chapitre 3 : Premiers Mouvements de Bras | 00:07:00 | ||
| DO – Chapitre 4 : Isolations | 00:07:00 | ||
| DO – Chapitre 5 : Déplacements | 00:10:00 | ||
| DO – Chapitre 6 : Apprendre à tourner | 00:05:00 | ||
| Les ondulations | |||
| DO – Chapitre 7 : Ondulations | 00:07:00 | ||
| DO – Chapitre 8 : Chameau | 00:11:00 | ||
| DO – Chapitre 9 : Ondulation des bras | 00:07:00 | ||
| DO – Chapitre 10 : Ondulation en Remontée | 00:04:00 | ||
| Les déhanchés | |||
| DO – Chapitre 11 : Déhanchés | 00:18:00 | ||
| DO – Chapitre 12 : Déhanché de Danse Africaine | 00:08:00 | ||
| DO – Chapitre 13 : Déhanché vers l’Avant | 00:10:00 | ||
| DO – Chapitre 14 : Pas avec Déhanchés | 00:08:00 | ||
| Les cheveux | |||
| DO – Chapitre 15 : Jouer avec ses cheveux | 00:05:00 | ||
| Les Huits | |||
| DO – Chapitre 16 : Huit avec le Ventre | 00:07:00 | ||
| DO – Chapitre 17 : Huit Horizontal | 00:06:00 | ||
| Les Vibrations | |||
| DO – Chapitre 18 : Mouvements de Poitrine + Idées de Chorégraphie | 00:08:00 | ||
| DO – Chapitre 19 : Vibrations Hanches & Ventre | 00:09:00 | ||
| DO – Chapitre 20 : Vibration Poitrine + Chorégraphie | 00:07:00 | ||
| Réussir son spectacle | |||
| DO – Chapitre 21 : Trucs et Astuces pour les Spectacles | 00:06:00 | ||
| DO – Chapitre 22 : Entraînement en musique | 00:05:00 | ||
